三个人当夜就被花伯折磨的死去活来的。其实也很简单，就是蹲三个时辰的马步。真的是，天下武功，马步开始。
按照花伯的意思，马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。至于蹲多久，起步三年，平稳八年。即便到了体魄境也要蹲马步，只是进行方式不同罢了。
三人熬到半夜，被花伯抬过来抬过去，好不容易休息。第二天，天未亮，三人又被花伯弄醒，继续起来蹲马步。
好在这次只有一个半时辰。
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三人洗漱完毕，天已经大亮。三人拖着疲惫的身子，开始一天的日常工作。他们还得快一些。比如，二丫，哦，现在是秀儿了。秀儿需要洗衣，准备一天的吃食。雁飞和花然得上山查看陷阱里面的猎物，采集果子和野菜什么的。他们今天的动作得比往常要快才行，因为吃过午饭，花伯要给他们讲解修炼功法。
于是，三人冲忙吃了饭，就开始一天的日常。
看着三个单薄的身体。花伯心里难受。都说穷文富武，这话不是说笑而已。练武除了刻苦的心智，还需要大量的药材支持和食物支持。一般的穷人家庭，怎么可能支撑得起。除了有幸被大家族看中或者进入武功宗门以外，穷人家的孩子在武道一途，想要走很远，基本不可能。这个世界，并不是因为大家好斗，国家林立，才推崇武道的。而是，在许多地方，野兽横行，甚至有妖兽的存在。如果没有强有力的武力，是无法与这样的敌人对抗的。所以，文道变为武道的补充是在所难免。也因此，一般大家族的人都是文武双修，武道为主，文道为辅；而在朝廷任官，无论是武官还是文官。其实都必须要会武功，自然武功越高，官位一般也越高。这青阳县县令，就是一个体魄境一层的武道高手。
于是，花伯沉思良久，下定决心。
秀儿在忙活着洗衣做饭，张大夫偷摸着过来了。检查完花伯的身体，表示再静养一些时日，就会好转如初。花伯并不在意，他知道自己的身体情况。花伯摸出一块翠黄色的玉牌。此玉不大，通体翠黄，对着阳光，里面似乎有一只雄鸡，也或者凤凰，正要高飞。这是一块不同于平日见到的翠绿玉牌。张大夫知道，这是一件难得的珍品。
“这是为何？”张大夫问。
于是花伯就把他的计划给张大夫说了。
吃过午饭，收拾干净，四人又围在了一起。花伯冲背部衣服的夹层中，拿出了三本书。一本是花家祖传的《挥地决》，一本是花伯找到的《百納剑法》，最后一本是花家的家谱。
花伯道：“今天，我会把你们三个和花娘的名字记载这本花家家谱上。以后，若是我不在了，就有雁飞保管吧。他是大哥，以后也是一家之主，就必须承担这份责任。”说完拍拍雁飞的肩膀，便拿出张大夫留下的笔墨记录在了家谱后面。
随后又道：“武道世界，分为三大境界。本别是气感，体魄和修脉。”说完，花伯看看大家，一副了然的样子就知道他们是很清楚，然后点头道：“武功又分为内功和外功。内功练体，外功修身。也就是说，内功是根本，外功是运用。一部极品功法，不但可以把武道修为提升到修脉境以上，更带有与之匹配的外功。但是天下，有许多功法只有内功，所以修炼这种功法，就要修炼一些其它的外功功法弥补。只有外功招式，没有内功修炼的功法再次一些。这种功法相对也是最容易寻找。即便有一些外功功法招式精妙，但没有对应的内功境界打底，效果也是千差万别。你们如果有心，比如说在镇上武馆中看到的各种各样的功法，其实都是外功功法。就像我之前提到的，内功功法，特别是可以修炼到体魄境后期甚至修脉境的内功功法是大海捞针，有钱也买不到。”
“我们家祖传的是《挥地决》。是一本注重内功的心法，虽然整本功法有几样招式，而但并没有什么的连贯性，所以只能算是内功心法。如果你们又要修炼此功法，就会明白的。这本书与一般的内功心法不同，一共分为十一层。前三层练完，就相当于气感境五层，第四层相当于体魄一层。至于第五层相当于体魄第几层，因为祖上留下的心得基本为无。而后面的继承者都没有修炼到第五层，所以，我也不知道。”
花然三人分别传阅着两本书。
花伯继续：“《百納剑法》的修炼层级，就是标准的功法划分。这里一共分为十层。每一层代表一个境界。从气感一层一直到体魄五层。并且，每一层都有对应的百纳剑招。如我提到的，这样的功法就算是极品功法了。”
“《百納剑法》体魄五层后就没有了吗？”雁飞问道。
“我仔细研读了《百納剑法》的每一层功法，以我的经验来看，体魄后面的功法也是存在的，只是我找到的这一本没有了，也是就说，是一部残功。”花伯道：“哼，先不要想那么多，等你练到体魄五层，再考虑后面的吧。那时候你的资源，地位均不一样。说不定，真有机会找到后续功法。”
“不过”，花伯话锋一转，道：“即便真的得到后续功法，即便真的到了体魄五层，又有几人真的能进入修脉境。这天下，体魄境虽说是高手，但其实多如牛毛。而修脉境，却没几个。”
“像幽国这样的小国，就没有修脉境高手。”
“怪不得，修脉境高手，都叫绝世高手。”雁飞接到。
花伯笑笑，知道他是听了镇上武馆的介绍，道：“这话对，但也不对。严格的说来，只有修脉境三层以上的人，才是真正的绝世高手。”花伯有些卖关子的说道。
三人好奇。
“因为修脉期三层以上，据传可以真气外放，以气御物，操作飞剑，可以百里外取人首级。”三人听得目瞪口呆，雁飞一眼就知道是艳羡样子。花然更觉得是玄幻小说。“难道这个世界，最后是像武修成圣？”花然心中yy。仔细一想好像挺不错的。不过没听说修炼武功可以延长寿命呀。
“修炼到修脉期三层，这得花多少时间，没听闻修武可以延年益寿呀？”花然说出了心中疑问。
“修武确实不能延年益寿，但是武功越高，身体也就越好。能修到修脉境的，活过120岁，是很肯定的。我曾听闻，有人活到了150岁，不过只是听闻。”花伯回到。
“那绝世高手，多么？”雁飞问道。
花伯摊开双掌，道：“听闻最多十人，比较有名的有人称【鬼谷老仙】的何欲天，以及外号【剑来风】的一眉道长。其他就不知道了。不过，我知道，他们每一个人都是一方天地班存在。据闻，若是能修到修脉境三层，可有权要求所在国给自己修建一个宏伟的宫殿，以彰显尊贵无比的身份和地位。”
“这不是劳财害命？”花然下意识问道。
“哼，你这就是想多了，这样的高手，得有多少人靠拢巴结？如果一个国家，有一个这样的存在，那么就是实力和稳定的象征，就是皇帝，也得靠边伺候着。像幽国这样的小国，就是求都求不来的。”
花然听后惊讶不已，不过想想，都到那个层次了，似乎也没什么不是自己得不到的，也就释然了。雁飞一言不发，神情呆滞，看样子，已经进入yy状态。而秀儿，眼睛转个不停，似乎并不关心这些。或许，这才是女孩子真正的想法吧。
“好了，扯远了，我们继续说这两部功法。我是建议你们直接修炼《百納剑法》的。这本功法虽然我没练过，但是里面的每一行每一个字，我都细细品味过。这部功法没有问题。”
花伯从花然手中拿过《挥地决》，道：“这部功法，自从祖上过后，没有人能修炼到第五层，也就是体魄境二层以上。我不怀疑这本功法有问题，但是我觉得，等你们境界高了，再回来修炼这本功法，有心得和阅历，也许是一个，毕竟一个人可以修炼多部功法嘛。以前，我没得选。但是现在，你们可以选择了”
花然拿起《百納剑法》，里面很详细的讲述着每一层的功法，一级配合的武器，品相。在书的最后，甚至有几个练体药材配方，是配合功法修炼的药物。
花然知道，修武是很浪费财货的。家里这么穷，雁飞那么想学武，秀儿天资聪慧。自己就先让让吧，修《挥地决》算了，毕竟《挥地决》的看起来没有这么大。如果到时候，修炼遇到瓶颈，而雁飞他们境界高了，到时候转修《百納剑法》就是了。他相信雁飞和秀儿不会不管他的。一种两世为人夹杂着现下的兄妹情感，让花然做了这个决定。
花然道：“雁飞和秀儿修《百納剑法》，我认的字多，觉得《挥地决》更适合我。”
“二哥，听爷爷的吧，万一《挥地决》没修好，那不是浪费你太多时间了？”秀儿道。
“哈哈，可是二哥我就觉得《挥地决》好呀，如果到时候不行，你和大哥可不能不管我，多多帮助我就是了。”花然一副俏皮说道。
“没事二弟，等你大哥我修炼到体魄境，如果你到时候还没到体魄境，你就换过来修炼。大哥到时候鼎力助你。”雁飞一副大哥保护小弟的样子。花然失笑，心想，“还不知道谁是弟弟呢。”
花伯看出了花然的用意，道：“然儿不必担心，爷爷我有解决办法。如果你坚持要选《挥地决》，爷爷也不阻难你，我会传你我拿手的外功《夺命十三式》。你们兄妹三人相依为命，感情融洽，相信到时候，飞儿和秀儿会毫无保留的帮助你的。”
“是呀，二弟，你随意怎么选都可以，有你大哥我在，不会有人欺负你的。”
花然有些感动，但还是坚持了自己的选择。他们需要练到第六层才到体魄境，我只需要修炼到第四层就到体魄境了，怎么想也是自己划算呀。花然自我安慰着。
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