2019年4月20日 星期六，阴转小雨16~10c
昨天去寄快递， 突然想到你今天是不是应该在家呢，便给你发了一条信息，想让你过来吃饭，去吃一家人都喜欢吃的重庆串串香。回到家也没有看到你回的信息，便知道你不去。又发了一条信息，跟你说自己照顾好自己。我必须承认，早晨现在这样的后果，确实是自己的原因。且不说别的，就说你嫁过来何曾这样自己一个人待过。现在倒好，一个人在家待着。而自己对于你的一点信息都没有。
今天，怀着很兴奋的心情陪着孩子一起去参加了一场亲子活动，叫“我是小小兵”。当一天的活动完成时，自己内心感到的依旧是兴奋、高兴、快乐。因为跟孩子在在一起，做这些活动，感觉的是孩子天真无邪的快乐，以及跟孩子亲近的那种愉悦。参加时，已经忘却了烦恼，忘记了忧愁，忘记了很多事情………
对于自己来说，手机已经不在是自己生命中重要的物品，手机除了能够打电话、发信息、聊天、……对于自己来说真的是百害而无一利。记得自己曾几何时，多么的迷恋手机，迷恋网络。丢失的是什么？丢失的就是这样的陪伴。
今天算是找回来了一点感觉，想起堪布写的《一切都还还得及》中提到的：世界上有后悔药吗？答案是：有。因为一切都还来得及，主要看自己如何去认识，首先是认识自己，认识所后悔的事情，然后去纠正，去改正，去改变。首先要改变的是自己楚楚欲动的心。蠢蠢欲动的心所给自己带来的只有不断的诱惑，不断的牵挂，不断的纠绊……而自己放下这些诱惑、牵挂、纠绊，自己用心去想自己所失去的该如何弥补，就是最大的后悔药。
陪了孩子一天，感觉一点都不累。尤其是在孩子给掐脑袋、拽耳朵，揉肩、捶背、按腰、拍屁股时，自己一路走来的疲惫全部消失了，剩下的就是快乐。自己在以前做拓展时，也遇到过这样的训练，是一种放松，但是从来没有感受到过这样的轻松。只因自己曾经想的太多，非要把方方面面都要顾及到，可是顾及来顾及去，最后什么也没有顾及到，而自己却失去了很多总要的东西，就比如陪伴。
如果说今天最高的事，就是在送孩子时，你并没有立刻马上让我离开。我并没有觉得会是什么希望，但是我很珍惜，珍惜能够表达我自己的机会。这样的表达，并不是表达事情，或者想法，而是一种关心。
为你准备了三样东西，925银的项链吊坠，自己不懂这些，只是在信用卡兑换积分时，看到自己的全部积分只能兑换一个这个，就毫不犹豫的兑换了，就想找个东西一起分享，哪怕你不喜欢也没事，就是当一个乐子说说。但是事情发生一来，没有机会给你。今天终于有机会给你了，心里是一种安慰。第二件是一个健身球，现在网上很火的健身球，其实这个健身球已经买了很久了，一直在自己办公室的抽屉里放着，当时自己一直在犹豫是否要给你，总怕一给你，自己心中的努力再次燃烧，这次也给了你，心里的火并没有燃烧，因为自己已经认识到了，送东西送的是一份心，而不是一份苦。
最后一样就是前几天自己说到的崖柏枕头，自己不知道你在远方怎么样，总感觉扶贫的地方会贫苦一些，眼看就要到夏季了，蚊虫肯定多，送你一个崖柏枕头一是帮你安眠，能够让你睡个安稳觉，即便你不枕，也没事，至少可以帮你驱蚊虫吧。我不知道这次是不是自己又白费心思了，又是你不想要的。就像我在短信中说到的，至少在没有分开之前，我们还是夫妻，我关心你是天经地义的事情。
回来的路上，天空下着淅淅沥沥的小雨，自己也没有带伞。淋淋也让自己清醒清醒，记得《十七岁的雨季》中，有一个场景就是故意去淋雨的，看到他们很快乐。自己也淋淋雨让自己更加的清醒一些，算是上天对自己一种恩赐吧，这样清醒的机会不多。
我在屋里收拾了一些自己需要的东西。其实自己原来想过自己需要拿些什么，可以对自己有用处。但是当自己面对时，发现自己脑中一片空白，不知道自己该拿些什么？发现自己有点哽咽。但是自己在不断的强忍着，不想让你看到自己这样。
一个人男人，何必呢？都说掉血掉肉不调队，流血流汗不流泪，你这动不动就流泪，还是个男自己汉吗？虽然自己是个男人，但是自己的泪点挺低的，比如今天看到孩子被碰到了，明知道是海绵的没事，看着孩子难受的样子，自己眼圈也跟着红了，也只有强忍着，不断地安慰着。又比如面对你，明知道自己错了，可是自己却不知道怎么表达，知道即便是表达出来了，你肯定不会立马原谅我，但是起码去表达自己的态度，很不幸，自己不知道如何张口，心中焦急，焦急的是让你受苦，想到自己的爱人因为自己受苦就从心里难受，一难受就会想哭。
也许哭是一种懦弱的表现，同时也是表达自己情绪的一种，很多事情不能去忍受，尤其是情绪，强硬的去忍受，只会给自己心里造成更大的创伤，只能用一种正确的引导发泄，这样有助于让自己去认识自己。星期五心里疏导，进行了2个半小时，疏导时很累，很苦，但是结束后心情很舒畅，医生说其实是自己不知道如何正确的引导自己的情绪。包括好情绪、坏情绪……好情绪可以分享，因为自己的情商比较低，属于直来直去的，说话不能估计别人，所以很容易导致好情绪变成坏情绪。给的建议就是提高自己的表达能力，提高自己的思维能力。 好的就用好话去说，坏的更要用好话去说，只要用好话去说，就可以缓解自己心中的焦虑。再就是当自己心事重的时候，多出去走走，不要自己总是闷着，很多事情越闷越坏。
我呢，想着是每天除辅导孩子，就是塌下心来去练字，把自己的字练好。忘记心中那么不愉快，你不也经常说嘛，很多事情没有必要记得那么深，过去了就过去了。当这么想自己真的是很开心，然后开始想好很多美好的东西，比如五一假期又要到了，这次我们没有计划，为什么我们不能随心而动出去走走。哪怕我们之间什么也不谈，什么事情也不去理，就是很单纯的出乎去走走，接近一下大自然，一是给烦闷的情绪一个解压，二是给自己一个放空自己的机会。
你可能又会觉得我自欺欺人，自以为是了，你肯定会想，都这个时候了，我还会跟你一起出去吗，你自己也不想想。就想我说的那样，我们之间并没有真的实质性的问题，但是又是非常尖锐的问题，又是非常闹心的问题。而这些问题的制造者就是——我，并非不可调和的问题，哪怕是实际存在的，也不至于离婚，离婚的前提是我从未真正的去认识自己所存在的问题。
既然我已经认识到了问题，证明自己还有救，就像堪布说的：一切都还来得及。对，一切都还来得及，重要的是看自己如何改变，如果自己一点改变、一点长进都没有，你离婚理所当然的。相反，我有所改变，有所长进，你应该是感到欣慰，毕竟在这个世界上没有比原生态更加完美，更何况，这是一个有百利而无一害的选择。相反离是有百害而无一利的选择。
今天终于见到你了，对于自己是一种安慰。把笔记本拿回来了，很多东西，我不想被放坏，可能是自己买的太多了，也该处理处理了，很多没有用的东西，反倒是占具了自己大部分的空间，那就清理清理，那就活以致用。今天是戒烟的第十四天，已经半月了，很欣慰，自己靠的是自己意志坚持的。
驻外很累吧，周末好好休息吧，愿你一切安好。明天我还要上班，为的是积攒一些假期，愿能够与你一起同行。
我的爱人，我爱你——丹。
2019年4月20日 21:24
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