2019年4月4日，晴，28~13c
昨晚睡觉前尝试了一次正念冥想，感觉还是无法全身心的去集中精神，无法将自己的意识集中一起。在冥想过程中，还是在不断的去想一些乱七八糟的事情。一晚睡下来，依旧是噩梦不断，不知为什么，自己脑中总是在不断的想一些不好的事情，早晨仍然是在恐惧中惊醒……
早晨，一碗八宝粥，两个鸡蛋，吃的感觉非常舒服。吃饭的时候想到了你，你在扶贫的地方吃的还习惯吗？又想了想，然后自己傻笑一下，在我印象中你对吃的要求不是太高。与你生活在一起时，好像你对吃没有什么过高的要求，但每次仍旧是小心翼翼的问你想吃些什么，希望你能够提出一些要求来，以便自己能够做到。可事实你没有提过，当你没有要求时，我心里就开始发急，总是担心没有能够照顾好你，到后来演变成自己给自己生气。
今天很早就去了医院，对于自己来说还是很期待能够在心理咨询方面得到一个解决自己身上问题的办法。没想到心理咨询分很多种，上个星期看的是精神卫生，这次是心理咨询。心理咨询的仅是门诊挂号费就300元，实在有点肉疼，但是自己还是挂了号，为的就是希望能够希望得到一个解决问题的办法。
在咨询过程中，医生询问了自己很多关于发脾气是的起因，不得不说专家门诊就是专家，在我叙述的过程中，始终没有说一句话，只是在关注我。在我说情况是，我感觉自己把心里的憋屈都在往外吐，可是吐着吐着发现自己内心也就没有那么憋屈了。相反，自己的大脑开始去思想，这些憋屈倒是是真的憋屈吗？
当自己叙述完之后，医生开始对其理解的内容更进行复述，在复述的同时开始对其进行分析，一开始并没有感觉怎么样，但是当听其分析后开始有点烦躁，对开始有些反感这种内容的分析，总是想去打断，去辩解些什么。过程中，自己还是没有忍住去打断了医生了话，这时候医生就不在往下说了。突然间，自己意识到自己这种行为是错误的。这种意识是发自内心的，然后开始对医生道歉。医生只是笑了笑，什么也没有说，然后开始继续往下去复述分析。
最后给下一了一个结论：让你是正值的人，而是属于非常正值的，但是就是权力欲太强，情商低了一些。把很多事情生搬硬套的去解决，自然得不到好的结果。再就是自己的性格太过于看中一些事情，而这些看中的事情，自己有没有站好自己的位置去看待，总是做一些越位的事情。问题的起因主要发生在工作中，因工作的问题，导致了生活中出现了问题，而在生活中出现的问题，又在套用工作中的解决办法，没有站好自己的位置，又在不断的越位看待问题。在看待问题时有没有以一个相对理智的心态去解决问题。这么分析下来，问题出现在自己的心态上，主要的问题是自己不知道如何调整好自己的心态。处理问题时总是以消极的心态去面对问题。
回来的路上想了想医生给的分析，证明这次咨询是发现了病因，至少自己认识到了自己存在问题的根源。毕竟时间有限，这次咨询只能让自己认识到一些皮毛的问题。医生也该了一些解决办法，如果想继续做心理疏导，可以另约时间，但是当自己询问可以约什么时间的时候，医生的学生回答说，最早的时间也就三周以后了。而且价格非常昂贵，但是自己还是狠了狠心约了三周以后的心里疏导，为的是能够将自己存在的问题彻底的解决。
今天的思绪即是清晰的也是混乱的。清晰的是自己认识到了自己存在的问题的根源。混乱的是不知道该如何向你表达，自己害怕听到“嘟嘟”的忙音，害怕看到微信回复的“对方已拒收”的字眼。自己很清楚的认识到，我们经历了这次，彼此的伤害都挺重的，对于自己来说又非常着急的想解决这个问题，你呢，肯定是寒了心，一心想通过让我平静或者接受这个现实，最后进行离婚。
我呢，只能不断的压住自己，让自己平静的去想这里面存在问题的根源在哪里，如何解决问题，如何让你能够清楚的认识到我心里的变化。这一样以来，有暴露了自己的一个不足之处——急性子，做事不太稳重。我确实是这样，我心里藏不住事情，有了事情就像尽快的解决，为了尽快的解决就火急火燎的去做，正因为是火急火燎的去做，本来是好心，可是因为迫切的希望把事情做好，最后还是把事情办砸了。
我们俩的事情呢，肯定不是一天两天能够说得清楚，解决的了的。一是你正在扶贫，肯定没有经历去谈这件事情，二是你现在肯定是不想继续解决问题。因为我深刻感受了你想离婚的执着。那我们就都放一放吧，我正好趁这个时间好好的调整一下自己的心态，使自己能够找到自己身上存在的问题，然后寻找解决的方法。
我现在所担忧的是你，其实自己又多想了。你怎能照顾不好自己呢，就像你说的那样，你没有为的日子过得很好，很开心。但是你不清楚，我在乎你，我在乎到心里去，在乎到骨髓，你的一点举动，都能牵动我的心，我的思想，也许你没有这种感觉，但是我有，而且是非常强烈，而我现在什么也做不了，甚至没有你一丝的消息，而现在所能做的就是塌下心来做好自己的事情，调整好自己的心态。
我清楚的知道，我害怕走到离婚那步，并不是接受不了，也不是面对不了，而是不想欺骗自己的心。自己曾经做过假设，那也仅仅是假设，自己泪流面目，感觉自己一下就成为一具空壳，然后就傻了，心久久的不能平静。包括在梦中，自己曾经梦见过那种场景，一下就惊醒了，惊醒后浑身的虚汗不断的流淌着，自己迷失了，孤独感不断的倍增，突然自己不知道该往哪里走了……
今晚你没有接孩子回去，也不知道你是否回来。明天是清明，是不是回去给爸烧纸呢？没有你的一点消息，我真的很想念你，更加挂念你……
妈说你明天下午接孩子，剩下的两天假期，正好你可以多陪陪孩子，这样一来就剩下我一个人，真的挺孤独的。
我只能对你说，你放心，我会让自己尽快的调整好心态，面对我们之间的感情危机，也会以一种积极的心态去慢慢的化解我们的矛盾。你说过，余生还很长，没错，余生很长，因为余生很长，才需要我们彼此把矛盾化解，才可轻装上路。
愿我的爱人一切安好，好好照顾好自己。
我爱你——丹。
2019年4月4日22:11
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