2019年4月12日，星期五，多云，21~11c
今天起的很晚，可能是昨晚睡得太晚了。虽然有些晚，但心里却没有着急。现在对已形成事实的事情，已经学会了去释然，去接受。按部就班的准备，最后竟然忘记了刷牙。习惯的看了看表，又放弃的念头，转念一想，既然应该做的事情，那就必须做。同样，到了单位附近，觉得有些晚，就不想去买早饭了，但是还是告诉，应该做的事情必须去做。
准备开始一天的工作时，在自己脑中突然一道想法击穿了自己——这些年来难道不是自己束缚自己？没错，看看自己的思想，看看自己的行为，不是自己束缚自己又是什么？别人能给自己设限吗？就拿时间来说，早、晚概念，不是自己设定的吗？也就是自己给自己设定的一个标准，而这个标准也仅仅是要求自己的，自己按照这个标准执行，自己就认为是自律，自己不按这个标准，只能证明自己未按照承诺去做而已，可是自己却把火发了出来，伤害了自己身边的人。
自己之所以过于固执，偏执，甚至是执拗。当别人这样对自己说时，自己还不认可。是因为自己给自己内心设置了一道道心结。这些心结会因为发生在自己身上的事情，或者未能达成自己所愿，就开始往深处勒自己的心，然后越勒越紧，在自己心中形成了一个个死结。
一切皆由心造，一切皆有心生。自己心里却是一个个心结、死结，能生出什么来？所得的结果就是一个个心结所产生的，所造的都是一些结节。在自己心里明白，但始终没有清楚的明白。出了事，也会悔恨，但未曾弄清楚。至今碰到的事情没有让自己真正的去感悟，没有感悟自己自然而然的心结还是心结，死结还是死结。
现在自己时不时的在想，事该怎么解决呢？自己该怎么才好呢？如果换做以前的想法，开始不断的瞎想、联想、乱想……然后越想越坏，越坏越想，不断的进行着恶性循环。但是现在自己不这么想了，至少现在自己认识到，自己思考，自己反思，自己不断的挖掘自己 身上的毛病，就是解决问题。即便现在问题解决不了，至少自己在努力，自己努力的去寻找解决问题的办法，努力的控制问题发展的蔓延，努力的不让问题再次扩大化。如果问题的有一天解决不了，自己也不会因为没有努力而感到后悔。
都说心结是这个世界上最难解开的结，也是世界上最好解开的结。原来自己从未认可过这句话。因为事情并没有发生在自己身上。而现在自己必须承认，这句话是对的。事情已经发生在自己身上，而自己从未意识到自己的心结如此深，如果此严重。深到自己看不到底，严重到自己毫无办法。
面对自己如此深，如此严重的心结。自己现在唯一能做得就是不断的捋清楚心结的源头在哪里，捋清心结的头绪在哪里。自己今天为止不断地反思自己身上的问题，同时把问题一一列出。感觉这些列出的问题就是心结的源头，感觉自己已经把问题想明白，看清楚了，剩下的就是自己去改变。可是很不幸，自己又意识到自己所列出的问题，也仅仅是自己想到的，肯定还有自己没有想到的。
都说当局者迷旁观者清，而自己正是这件事情的当局者，肯定还有没有看出请的地方。也许这个问题并不大，但有可能是致命的。想要解开心结，还需要自己塌下心来去想，去反思。而是是需要不断的、翻来覆去的反复思考，这样才能发现细微的问题。心结，都是自己给自己打上的，也是自己给自己绕上去的，是自己心中的执念。比如看待事、物、人总是站在自己的角度去思考，总是在想自己的得失。
下午去开了一个标，在开标过程中，自己一句话都没有说，只是认真的记录，其实也没有什么可记录的，但是自己还是很认真的对记录。自己在过程中什么都没有想，即使面对自己心里非常厌恶的人。结束后，回到工位上，回想了一下自己过程中的表现，给自己打85分吧，总体上还算不错，就是在过程中，自己没有能控制住自己的念头，邹了两次眉头。回想了一下原因，可能是因为自己反感的人说的话让自己反感，心里动了厌恶的念头。但自己立马就平静了。
转眼间，一天的时间过的好快。想想自己并不能左右其他人，更左右不了这个社会，也就能左右一下自己，甚至生活在这个社会中，有些时候连自己未必能左右的了。如果自己连自己的思想再不能去控制，那自己岂不是一具空壳。所以呢，自己能可能把自己当下的生活过好，至于其他的，尤其是跟自己无紧要的，就不要让它占据自己的内心，占据自己的生活。一句话很经典：余生很长，让自己过的开心一些。
每天写写日记，一是为了认清楚自己，认清楚自己存在的问题，认清楚问题给自己所带来的影响，认清楚了就可以去改正，去改变。也算是自己的进步，不需要多大的步伐，只要每天一点点就可以。二是，可以将一些左右自己思想的事情，都扔出来，既然已经扔出来的事情，就无法在自己心里占据地方了，也算清空一下自己。不让自己心里有那么多负担，没有负担，在自己心里就不再会产生积怨，更不会再去给自己本已沉重的心结上增加 新的的环绕，自己就可以慢慢的去解开自己以前的心结了。
面对自己的心结，有时候会很释然，知道这需要一点点的解开。有时候会很恐惧，会想自己怎么成了这样，自己到底做了什么。有些时候会觉得无所谓，不就是那点事情嘛，有什么大不了的，还会有时候认为这算什么心结，自己这么做有什么不对，自己又会肯定自己，然后回答自己，这么做是对的……
这就是自己面对自己的过程，谁让自己听不进去别人的劝说，又谁让自己拒绝别人的帮助。当身边没有人劝说，没有人帮助时，自又必须面对改变时，就需要自己跟自己抗争，就得自己战胜自己。虽然这是个时候，家人不会不管我，但这件事情上最终还是要自己去面对，自己去战胜自己，无论外界有多大的助力，自己不去想，不去做，再怎么帮我也无济于事。
解铃还须系铃人，一个个心结，一个个死结，一个个积怨，都是自己亲手造成，也只有自己亲手才能去化解这里面的积怨、解开心中的死结，绕开心中的心结。首先要做的就是正视自己，正视自己的思想，心态，面对自己眼前的一切。再就是，要一点点的去想，去做，才能一点点的化解、解开、绕考。
下班到家，发现父亲一人在厨房做饭。自己知道你把孩子接走了，心里空落落的感觉，空落的是已经很久没有见到你了，已经很久没有你的消息了，也不知道你过得怎么样，心里万分的想念。饭后，父母想找我聊聊，这个时候我真的谁也不想聊，任何聊都没有意义，因为最重要的是我自己想清楚。你应该清楚结局是什么样的，心中万分悔恨。这个时候我不想任何人逼我，包括父母。我这个时候需要的是冷静、需要的是过好眼前的生活，把以前的自己找回来。外界的压力，可能会让自己所想的一切全部推倒，那时候自己的努力就一切白费了。心里很清楚，父母为了咱们俩的事情已经是身心疲惫，但是我真的没有办法现在面对他们，不想因为他们左右自己的思想。这件事也只有自己想清楚了，想明白了，才会明白自己应该怎么做。
每当自己写完日记，在返回看一看，感觉很欣慰，欣慰的是自己今天又进步一些，思想上又改变了一些。在自己心里很高兴，很快乐。一点点的在解开心中的死结，一圈圈的绕开心结，自己心里轻松一些，想想明天的太阳升起时的光芒，心里暖暖的，迎着阳光前进是何等的幸福，即便明日阴雨绵绵或者狂风暴雨，那又如何？只要自己心中充满阳光，自己依旧会迎着照样前进。
晚上，想起孩子咳嗽，就给你发了一条信息询问孩子的情况，你没有回。自己转念一想，我要相信你，你会照顾好孩子的，心里也就释然了。今天是自己戒烟的第六天。我有信心改造好自己，为日后的重新起航做好充足的准备。
亲爱的，愿你一切安好，度过一个高兴的假期，我爱你——丹。
2019年4月12日 23:37
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