第二天一早当云枫从床上爬起来时，刚刚早上六点钟，离约定的晨跑时间还有一个小时，在他匆匆洗漱完后就冲出了家门，现在也顾不得吃早点了，还有半个小时晨跑就开始了，等跑完再说吧！
因为今天是星期天，马路上的行人并不是很多，可能这个点还有很多人都在睡着懒觉补充着一个星期以来所欠下的睡眠吧！而太阳却早早的就挂在了天边，这个季节天亮的早，云枫骑着他的破自行车一路上不停的蹬着轮子往过赶，到了赛汗塔拉，进了西门，顿时视野变得开阔了，映入眼帘的就是满眼的绿色，视线往远看去，满满的绿色植被铺满大地，在青青的草地上可以看见有条蜿蜒曲折的道路横贯其中。
在一进门口的水泥开阔地上有着几棵参天大树，在树荫下有人撑着凉休息着，轻轻的微风吹过，也带走了很多酷暑的炎热，往里看去，是副赛汗塔拉公园的游园图，在路边的开阔地上矗立着，在牌子下站着十多个上身穿着红色运动半袖的人，云枫一看就猜出来是“红人馆的跑友们了。”因为前段时间在后树林跑步时见刘德民时，他穿的就是这样的运动半袖。
可是云枫这是第一次来，他谁都不认识，但也得去打个招呼呀！他看见这些人里有的人在三五一群的聊着天，有的人在伸着胳膊伸着腿拉着筋做着跑步前的准备工作。
云枫走到他们近前，随意的找了个看起来面目表情比较和善的小哥哥问道：你好，请问一下你们都是红人馆的吗？
这个面善的小哥哥说道：是的，我们都是红人馆的，你是？
云枫说：今天我是第一次参加团队跑的，昨天晚上约好了的。
小哥哥问道：你就是“从零起跑”吧？
云枫答应着说道：对，我就是。
小哥哥赶紧向着个看上去四十多岁很憨厚的中年大叔喊道：团长，人来了，在我这呢！
这个男的也都听见了，他往这边看了看，连带着好多人都看向了这里，而云枫也在看着他，这一下子云枫成了所有人的焦点，害羞的不要不要的！
中年大叔几步走到了云枫的身前伸出了右手，做着要握手的姿势，这动作整的云枫还怪紧张的嘞！他天天的就围绕着个图书馆和那么几个从小到大的朋友在过着日子，这握手还是第一次，他也伸出了手，可这手却几乎就成了个鸡爪型。
团长冰河问道：家就在这附近住的呢？
云枫说：倒是不远，有个三四公里吧！
团长冰河又问：以前来过赛汗塔拉吗？
云枫说：来是来过，那都是很早很早以前的事了！
团长冰河说：那一会进去后，你看看和你曾经的记忆里有没有什么不同的地方。
云枫说：好的。
团长冰河指了指他刚才离开的地方说道：那一会见，我这还有点事。哦！对了，一会放心，我在最后陪你的，就像昨天说好的那样。
团长冰河离开后，云枫一个人又像以往那样的在跑步前做着热身动作，在热身时他还是时不时的要往这些即将认识的人群里瞅一瞅看一看，至于在看什么他也不知道，或许这些人身上的活力朝气吸引了他吧！
不过他在这些人群里像是发现了个熟悉的身影，这个人的一举一动他都特别的熟悉，每天都在他眼跟前晃悠，绝对看不错的！这个人就是他的同事，也是他的领导“肖刚。”
“肖哥”随着他的一声大喊，他又一次的成功吸引了所有人的目光，在看到所有看向他时，他又不好意思的低下了头，肖刚看见他后，也向他走了过来并问道：你啥时候加入的“红人馆”？
这问题云枫还想问他嘞！但云枫却先回答道：腿受伤的那会，就刚去超市报到的那天吧！你知道刘德民吗？
肖刚说：当然知道了，和我一个群的嘛！
云枫惊讶的说：你也是一群的？
肖刚说：咋了？
云枫说：我认识的怎么都在一群啊！二群人生地不熟的，要不你和团长说说把我也拉进一群算了。
肖刚说：一群人满了，所以才建的二群，再说了，在哪个群不一样，谁不是从不认识慢慢到认识的。
“刚子。”这兄弟你认识？团长冰河隔得老远冲着肖刚喊道。
肖刚说：这我一同事，也是我一刚认的弟弟，有缘吧！又碰到一块了。
团长冰河说：现在找一投缘的兄弟比找一对象都难，别看咱倆现在都已经成家了，是不是这个理吧！
肖刚打着哈哈说道：都投缘，都投缘，都投了跑步的缘了！
而云枫因为有肖刚今天的参与，他现在变得也更从容了更自在了，不像刚开始时那么的紧张了！
团长冰河看了看自己的手机后说道：马上就到时间了，长发飘飘还没来，前几天我和她说：因为好多地方都出现了跑半马时因为救治不急时发生猝死的情况，所以想让她教教大家遇见这种情况怎么样急救，咱们跑团人数多，如果将来在赛场上有遇到这种情况时，也不至于束手无策。
飘飘刚才在微信里说：她和医院申请了一下，给咱们搬来了个道具，说是开了个车正在路上走的了。
咱们先热身吧！来，大家都围成一个圈，肖刚你带头给大家做做示范。
肖刚没有推辞，走到了圆圈的中间，他和大家说道：平时如果因为时间比较紧张的话，或是在比赛现场即将要开始比赛了，那么在等候区，怎么样才能迅速的热身呢？有没有听过这么一句话：健身首先要锻炼的就是你腿部的肌肉，因为你腿部训练到了，那么胸腹这些位置自然就会跟着一起训练到。
所以，大家跟着我一起做用你的脚后跟往后踢，来踢你的屁股，动作一定要快，可别太用劲了喽！不然可真的会疼的，来，跟着节奏123456…17181920，好，我们再换下一个动作高抬腿，肖刚在圈子中间带着大家做着热身动作，云枫站的位置刚好对着赛罕塔拉公园的西门，他看见有个头戴红色空顶帽穿着个黄色半袖的中年大哥跑了过来，看样子就是属于天天好吃好喝的小日子过得不错的人，都有点微微的发福了，跑到近前微微的一笑，给人一种很好相处的感觉，团长冰河在看见他后说道：我们这一群人就等你的了，你不是跑半马要热身的嘛！咋才来？
这人原来就是“再见理想。”那个即将要挑战“八百流沙”的选手。
再见理想说道：在家里给我儿子做饭来着，中午我有点事，先把饭给他做好了，中午的时候让他自己热一下就能吃了。
团长冰河也就没再说什么了，再见理想也没有进入队列里和大家一起热身，他只是在旁边稍微的活动了活动。这些云枫一直都在看着。
在肖刚的带领下，跑前热身完后，团长冰河说道：大家跑完后都先别着急的回家啊！一会长发飘飘要给大家讲讲怎么做“心肺复苏”的急救动作和注意事项。
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