≈122八八;≈122八八;我的群号：10八592八05。辟谷自习公社。
≈122八八;≈122八八;《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。……不食五谷，吸风饮露。”
≈122八八;≈122八八;如果有辟谷体验，一定会对《庄子》、对国学文化又有一个全新的认识。
≈122八八;≈122八八;服气辟谷本是古代修仙之士修仙过程中采用的一种手段，在古代是属于秘不外传的修炼秘密，一般人是无缘知晓此术的。
≈122八八;≈122八八;真正的辟谷，不仅仅是减肥：
≈122八八;≈122八八;辟谷——“辟”这个字是二音字，可以读（bi)也可以读（pi）,但在这里应该读（pi），由于社会上大家都普遍读（bi)，所以有时候我们道教人士也读辟（bi)谷。辟（pi）有开辟，开拓的意思。辟谷的“谷”这个字很多人理解为五谷的谷；个人认为其实在这里应该不是指五谷的谷。
≈122八八;≈122八八;《道德经》：谷神不死，是谓玄牝。玄牝之门，是谓天地根。绵绵若存，用之不勤。这里的谷神的“谷”应当就是辟谷里面的“谷”之意。何为“谷神”呢？这是老子对大道，对生命所命名的一个词语，“谷”：山谷，空谷，空虚之谷，意谓空虚，因道的状态类似虚无，所以称其为谷，因其蕴藏妙用并因无穷，所以称之为谷神。老子《道德经》第六章从字面上我以为是这么理解的：谷神永恒不死，所以是谓玄牝（玄妙的母性），它是通往玄牝大门，天地的根本，
≈122八八;≈122八八;绵绵密密，连绵不绝，若存若无，好像没有又好像有，怎么用都用不完，用之不会穷尽，它一直都是生生不息的，永远不会穷尽！
≈122八八;≈122八八;那么我们这里的辟谷为何意？辟谷——打通，开辟人体通往生命永恒不死的通道——谷道——谷神之道！所以按老子《道德经》上所说，人若一直不吃五谷，常处在辟谷的状态，那么他的生命就是永恒的，不会死的，因为他的谷道——谷神之道是一直保持着通畅的状态的。他已经进入了天地根的玄牝之大门！生命之中有一种永恒不死的东西，哪就是谷神，谷神不死！谷神永恒不死！
≈122八八;≈122八八;综上所述辟谷做为道教独有的修炼手段它和世界各大宗教包括瑜珈所谓的断食、断粮、绝食修炼，西方现代医学的饥饿了法是有着本质的不同的！
≈122八八;≈122八八;辟谷者首先要服气，所以我们讲服气辟谷。时下很多人往往只讲辟谷不讲服气，古时修炼之人行辟谷之术当先行服气之术，关于服气道教的很多古典经籍都有记载，就服气术本身而言大致可分为三类：一种是我们常说的采气，如头顶心百会穴采气，脚心涌泉穴采气，手心劳宫穴采气等等或者静坐调息用鼻吸气引气慢慢下咽；
≈122八八;≈122八八;另外一种是形体采气，这是一种高级的整体性的采气；
(ex){}&/ ≈122八八;≈122八八;辟谷除了要服气以外还要修习静功打坐，叩齿，咽津。叩齿是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健，身健则长寿。梁武帝时的医家陶弘景,年过八旬齿紧完好身体健壮,他的健身方法就是叩齿法,他认为“齿为筋骨之余”,叩齿则会筋骨健壮,精神爽快。
≈122八八;≈122八八;唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。明朝有位长寿者叫冷谦,史载活了一百五十岁,他的长寿经验就是:“每晨睡醒时,叩齿三十六遍。”
≈122八八;≈122八八;宋朝大诗人苏东坡也有叩齿健身的习惯,他曾说：“一过半夜,披上上衣面朝东南,盘腿而坐,叩齿三十六下,当会神清气爽。”乾隆皇帝是清朝在位最久、寿命最长的皇帝,他的长寿秘诀之一也为“齿宜常叩”。
≈122八八;≈122八八;古谚语曰:“晨起,叩齿三百响，齿坚固”。人随着年龄的增长，身体各器官由成熟逐渐走向老化，功能渐渐衰退，牙齿也不例外。对中老年人来说，牙齿的健康与否至关重要，切不可掉以轻心。
≈122八八;≈122八八;现如今的辟谷协会，都太黑了！动不动就是几千几千的要。希望我今天所写下的，能给后来者一些提示、鼓励什么的吧。我也加入过很多辟谷群，我一说，就说我的辟谷方法不可靠、不专业，那我就权当小说来写了！
≈122八八;≈122八八;辟谷并没有什么神秘的，完全不会像有些人宣扬的：要什么点穴啦！身边必须有老师指导啦！还有什么服气大法啦！因为有些学者报告：人只要在不缺水的情况下，身上的脂肪，可以他维持一个月的。既然如此，那我们不妨把这七日辟谷称之为：“给肠胃放假吧！”我们人不是也要时不时的放假休息调整一下吗？比如：每周有周末两天，每年有年假，还有各大节日假。肠胃不需要放假？他们也一样，爱干好干的活；不好干的，放放不干，所以肠中宿便一般为五到七斤，且肠子是褶皱状。“要想无病，肠中常清”道家养生法则，是有道理的。人在饿的情况下也会饥不择食，吃什么都香，所以给肠胃也适当休休假，让他们也休息休息，也把宿便清理清理，给我们身体打扫打扫卫生。再换种想法，我们已经通过食物获取能量这么多年了，换一种方式体验一下能量的摄入，几天或几十天在人生中又是多么短暂，确可以体会不一样的生活方式，有何不舍放不下食物呢？好了！废话不说了！正所谓：信则有！你要不信，我讲再多，也是对牛弹琴。借此祝所有人健康长寿！
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