建康：《 我 允 许 》（作者伯特?海灵格）
我允许任何事情的发生。
我允许，
事情是如此的开始，
如此的发展，
如此的结局。
因为我知道，
所有的事情，
都是因缘和合而来，
一切的发生，都是必然。
若我觉得应该是另外一种可能，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许别人如他所是。
我允许，
他会有这样的所思所想，
如此的评判我，
如此的对待我。
因为我知道，
他本来就是这个样子。
在他那里，他是对的。
若我觉得他应该是另外一种样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我有了这样的念头。
我允许，
每一个念头的出现，
任它存在，任它消失。
因为我知道，
念头本身本无意义，与我无关。
它该来会来，该走会走。
若我觉得不应该出现这样的念头，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我升起了这样的情绪。
我允许，
每一种情绪的发生，
任其发展，任其穿过。
因为我知道，
情绪只是身体上的觉受，
本无好坏，
越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我就是这个样子。
我允许，
我就是这样的表现，
我表现如何，
就任我表现如何。
因为我知道，
外在是什么样子，
只是自我的积淀而已，
真正的我，智慧具足。
若我觉得应该是另外一个样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我知道，
我是为了生命在当下的体验而来。
在每一个当下时刻，
我唯一要做的，就是：
全然地允许，
全然地经历，
全然地享受。
看，只是看。
我允许，一切如其所是。
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兴艳：20201231扫除生活随笔
成长路上所遇皆为贵人，皆为老师。
1、从县城坐车到齐州，到齐州车站后，看到身边坐着两位老人家，就让老人家先下车，我直到最后一个才下车，司机师傅不高兴了，说道：
“你又不是年纪大，你不知道在这里停得久了罚200块钱吗？……”
司机师傅兼老师对我好一通训导，我笑着只说我不知道。看到我一个劲地笑，最后司机师傅也笑啦，哈哈。不为自己争理，让人（退一步）的感觉真好！
反省：以后坐车身边有空座，就把行李放在离自己近的地方。
在对方态度不好时，不需要与对方争辩，当时当下只管赔笑认错，事后找出自己的问题来即可。
2、下了车，不知该往哪个方向坐brt1路公交车，问了路边一位站着的姐姐，姐姐不耐烦地说，连路都不知道，但最后还是为我指了方向。
反省：路痴的自己找姐姐寻求帮助，不论姐姐用什么方式帮我，都应心存感激哦，不必苛求对方的态度好不好。
3、晚饭一家人出去吃火锅，这是2020年的最后一顿饭了。团团圆圆，暖暖和和，开开心心，以示家人间的相互鼓励关心。一家人能在一起健康平安，就是最大的幸福！
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春泥：感恩兴艳分享随笔，有总结提炼，才有成长进步！
岳燕：当你发现自己的孩子不愿意尝试新鲜事物，应该意识到，往往是家长你平时给孩子的自由太少，评价却太多，就从这入手开始改进吧。
凡事不评价，凡事让孩子自己做决定，不管孩子做什么事情，好与差都一笑了之，在孩子生活中，都是好的，没有差的，都是正常的，没有不正常的，只要家长摆出这样的姿态，孩子就会慢慢变得勇敢起来。
春泥：[链接]真正的强者，大多平静如水。
商诚：[链接]重磅！中国新冠病毒疫苗附条件上市，将为全民免费提供。
董美：人生是条河，岁月是首歌，唱着歌，趟过河，快快乐乐去生活！
春泥：所以，请为每一个今天加油努力！将所有的懊悔与遗憾，都化作动力！
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春泥：教育孩子，犯错是最好的成长机会！信任孩子不代表孩子就不犯错！信任不是放任撒手不管；而是帮助孩子不断总结。信任不是让孩子顺从；而是让孩子成为自己！
春泥：想让孩子变得勇敢，给孩子自由，减少评价。
商诚：为什么我们经常在朋友和亲人面前，不会真实地表达自己内心的渴望呢？
为什么会把真实的渴望掩盖掉了，而是用攻击的方式去表达？
如何真实地表达自己，越吵越亲密？
往往我们在吵架的时候，只是表达了自己的看法和感受。而忽略了自己背后真实的期待和渴望。
第一层表达攻击：
某某，我不喜欢你。我讨厌你。
第二层表达深层的原因：
我之所以对你有这种厌恶感，是因为为什么每次你都不赞同我的说法？
第三层表达深层的渴望：
你没有看到我，我在向你呼求爱。而你却没有给我爱……
而我们的表达通常只停留在第一层。
这时候，对方往往收到的是攻击，感觉你在说他不好，他的自动化反应就是反击。没有解决问题，反而加深了矛盾和彼此伤害。假如在吵架的过程当中，能够把自己深藏的原因和渴望说出来，就很容易让这个吵架变得很有意义，反而增进了彼此之间的情感。
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董美：一年的辛苦今天结束。一年的奔波今天止步，一年的忙碌变成幸福。一年的期盼化成满足。明天是新的起点，把美丽的心情带给您。把真诚的祝福送给您。愿您和家人在新的一年里，开心，快乐，阖家幸福，身体健康，万事如意！
艳芬：实“鼠”不易的2020年已离去，凡事过往，皆为序章。愿您及家人在2021年所愿皆所得，“牛”转乾坤，平安喜乐，温馨如初，安康顺达，万事如意！
春泥：早啊，我的生命中最重要的朋友们，有你们真好！元旦快乐！
大漠孤烟：（视频：与儿子互动。）
春泥：大漠孤烟——你是最理想的父亲，你的孩子真有福气！我为有你这样的同学内心温暖，仅这一点，我对你充满了感谢，未来的日子里，请把你，一个好父亲和孩子在一起的温馨的生活片段和成功的育儿经验，多分享给大家，让我们这个群体中的每一位家长都因此而受益，影响到他们也教育好他们身边最亲爱的孩子。感恩有你！
大漠孤烟：春泥——老同学，新年大节的，别把我夸得“体无完肤”，我会骄傲的……呵呵，我深深地感到我还做得不够，差距很大，向大家学习。祝大家新的一年都快乐！
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春泥：所有人——我们走着走着，学着学着，一切变得越来越明朗，教育孩子，不只是自己低头看路，还要抬头看天，借助外力多多学习，和你在一起学习真好！
春泥：岳燕、建康——相信所有群里的亲人们都感恩你们每日智慧的分享，元旦快乐，感恩有您！
春泥：亲爱的每位家人元旦快乐！请珍惜此刻你的拥有，相信生活越来越美好！请善待我们身边亲爱的孩子！让ta最好是我们一生中最重要的事业！
建康：应该去结交和认识这样的人：出于某种难以名状的原因，他们会让你充满力量，会带给你新的思想，或者更不可言喻的是，会带给你充满自信的感觉。
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春泥：元，谓“始”，凡数之始称为“元”；旦，谓“日”；“元旦”意即“初始之日”。愿你拥有自始至终的快乐！
菊子：[链接]别把童言无忌当借口！不会好好说话的孩子，将来可能吃大亏。
菊子：最近在网上看到一段视频，在北京地铁上，一名男孩突然用手指着自己的奶奶，气势汹汹地说：
“警告你给我起来！”
言语中，充满了对老人家的不尊重。旁边的大人看不下去，忙问：
“小朋友，你哪个学校的？”
没想到引起孩子更大的怒火：
“臭学校！”
“别管我！”
“干你的事去！”……
期间，奶奶一直耐心地教育，孩子却怎么也听不进去。
生活中，像这样对大人口出恶言或不敬之词的孩子还有很多。
英国诗人本琼森曾说：
“语言最能暴露一个人。”
但孩子的语言教育，却是很多父母最常忽略的一个问题。
对一个孩子而言，懂得好好说话是成长路上的加分项，更是未来生活幸福的关键。
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商诚：当你心中有爱的时候，怎么给都是爱；当你心中没有爱的时候，给出的都是控制、要求、指责和抱怨。
作为成年人的我们，请一定要关注自己的内在需求，不忽略自己的情绪，追问自己每一个行为，每一句话背后的真实原因，诚实地面对自己！
要看到自己所有做的，都是为了满足自己的需求，无论你意识上认为是为了谁，其实最终都是为了自己，这句话可能不容易理解，如果理解了，就真的觉醒了。你自己所有做的，都是自己主动的选择，永远记得对自己的需求和感受，负百分百的责任。
所有的抱怨、指责、控制，攻击等等，其实本质上都是对自己的不满意，透过种种行为投射到了他人身上而已。
当自己真的能够接纳原本的自己，才能够真正爱自己。同时也就有了允许他人做自己了。爱才真正能够活现出来。
这样的你，才能做到没有抱怨，没有委屈，没有牺牲者的心态。同时也才有能力接纳孩子，欣赏孩子，真的爱孩子。
你具备爱的能力了吗？培养爱的能力，首先要学会关注自己的需求和感受，并有能力带着爱表达出来。不爱自己的人无法面对自己的需求和感受，而是会打着爱的名誉去控制、要求，甚至指责别人。
案例：看到孩子在玩儿，没有学习做作业。
a妈妈：和你说过多少次了，就知道玩儿，你怎么总是那么不听话？你现在不好好学习，将来只能到大街上捡垃圾。
——忽视自己的需求和感受。以爱的名誉去控制孩子的行为，容易引发孩子的抗拒。
b妈妈：宝贝儿，看到你一直没有写作业，妈妈特别的焦虑。担心你将来学习不好，找不到好工作，妈妈会有挫败感，觉得自己不是一个好妈妈。——面对自己的需求和感受，并表达自己的需求和感受，孩子更愿意配合自己。
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春泥：2021年1月1日农历十一月十八星期五
新的一年你会遇见谁？
无论你在何处，身边磁场都会跟着你，而你的磁场也吸引着磁场相同的人和事。
和正面磁场的人相处，就会积极乐观，时间长了，整个人会变得自信阳光。
荀子说：“蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，与之俱黑。”
罗曼罗兰说：“灵魂最美的音乐，是善良。”
总是挂在嘴上的人生，就是你的人生，人总是很容易被自己说出的话所催眠。
生命中你所付出的善意与爱，都会以另一种方式归来。
世间一切，冥冥之中自有吸引力。
你付出的善意，也会在你身边汇聚一个磁场，吸引到生活里更多的爱。
2021在崭新的日子里遇见更好的自己！2021我们更好！2021中国更好！2021世界更好！祝福大家新年好好好！
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春泥：假期里，有时间学习一下吧！[链接]万象新天学校：做新时代的智慧父母。
商诚：内心越强大，恐惧的情绪越少。
简单地说，恐惧就是怕失去。失去自由，失去金钱，失去亲人，失去生命，失去爱，失去拥有的一切……
当一个人内心脆弱，能量很低的情况下，就很容易产生无力感，无能感，挫败感，进而产生担心、焦虑、恐惧的情绪。
恐惧是对未发生的事情进行了灾难化的想象。往往这种想象超出了我们的心理承受范围，让自己缺乏安全感，所以为了避免这种不好的结果发生，你就会产生各种防御行为。
恐惧其实是自己制造想象出来的，是一种情绪的体验。当你看明白了恐惧发生的过程后，你不需要去改变它，只需要去认识它，了解它，接纳它，?恐惧是对我们的一份提醒，面对恐惧，我们只需要找到恐惧的根源，并为它做些力所能及的事情。
因为恐惧是对未来未知的一种情绪。而未来就是一个当下又一个当下……
因此我们需要面对的不是如何消除恐惧的情绪，而是如何活好每一个当下。
即使明天就是世界末日，一切都不再存在，也阻挡不了我活好今天。
恐惧的能量值是-100，经常处在恐惧当中的人，是无法活好当下的。所以我们只有不断地提升自己内在的能量，才能真正地化解恐惧的情绪。
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建康：爱是深深的理解和接纳
“我爱你”是一句多少孩子梦寐以求，能从父母口里说出来的话，这是一句多少父母想表达却深埋心底的话。
当孩子受伤时，特别是当孩子觉得自己犯了错、闯了祸、变得糟糕、不可饶恕时，往往沉浸在担心、害怕、恐惧中，觉得家长不会再爱自己了。此时“我爱你”这句话充满着温暖的治愈性，简单、直接、直抵心灵。
当孩子受伤时，一定是他最虚弱时，请用爱为他作最好的治疗。心理学家罗杰斯说：「爱是深深的理解和接纳」。
“我爱你”这简单的三个字，传递出来的信息就是：我理解你此刻的难受与伤痛，我愿意接纳这样的你，无论你做了什么，变成什么样，你永远都是我最亲爱的孩子。
每个孩子，都值得拥有无条件的爱，不管他做了什么样的事情，都是值得被爱的。
纵使有千言万语，抵不上一句“我爱你”！
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春泥：感谢分享，从现在开始，我们要学会多说：“孩子，我爱你！”
春泥：通过持续不断的学习，让思想变得通透，可以帮助和影响到身边的孩子和家长。未来的日子让我们一起努力！
董美：人生风雨路，健康是金库，开心赢财富，善良赚多福，珍惜藏知足。早上好！快乐永远！
铭月：（视频：溺爱的孩子多么叛逆！）
春泥：这样的苦果，一定由制造苦果的人品尝。
铭月：[链接]长大后容易自卑的孩子，大多来自这几种家庭。
春泥：疫情让2020年千疮百孔，很多人高喊重启2020，而跨入新年的第一天，在我的年会上，我的学生雅琴的成长分享，让大家更加确信：
对于那些拼搏奋进的人而言，再坎坷的路途，也能走成通道，其实和哪一年并没什么关系，哪怕岁月怎样风云多变，人，才是生活背后的操纵者。
雅琴分享了她学习葫芦丝的经历。开始时，跟她一起学习的同学有几十个，几个星期之后就剩下一半学生了，又过了一段时间，又走了一波，2年之后，剩下的只有4个人坚持下来了，其中一个就是她。
因为她的坚持不放弃，她现在已经成为一名葫芦丝老师。
她在年会舞台上无论是葫芦丝的表演，还是淡定自若、侃侃而谈的分享，都展现出了她坚持读书、持续成长的魅力。
2021伊始，你展望的未来是什么？
有一种人展现的是争分夺秒的拼搏，是与时间长跑的坚韧。
有一种人还想浑浑噩噩虚度光阴。
也有一种人空做一堆计划从不实行。
人和人之间的差距，就是这样被拉开的。
2021牛年，请你抓住手里的每分每秒，定下目标，“牛转乾坤”吧！
愿今后的人生无可辜负，往后的岁月无可回顾！
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董美：平凡就是幸福，简单就是快乐，健康才是一切，让我们在健康中，潇潇洒洒过好每一天！早上好！
陈建康：[链接]拥抱2021，彰显专业实力！齐州二中新年音乐会1月3日晚不见不散！
建康：[视频]精彩就在今晚！
春泥：你比别人多一点努力，你就会多一份成绩；你就会多一份出息；你比别人多一点坚持，你就会夺取胜利；你比别人多一点志气你比别人多一份执着，你就会创造奇迹，早安！
建康：幸福来自童年，如果一个孩子在0-6岁的时候不曾体会到幸福感，成人以后他的一生都少有体会。
孩子不仅要活着，还需要存在感、意义感、幸福感，需要温暖的关系，还需要展现自己。
一个人一生中要明确三件事：你知道些什么？你期待着什么？你能做什么？知道这三件事，这个人就强大无比。
如果你爱一个孩子，她的眼睛里就不会有恐惧，她就能看到这个世界的真相。
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商诚：非暴力沟通
非暴力沟通的四步骤：观察、感受、需要和请求。
第一步：观察：描述事实而非表达观点。
例：非暴力沟通—描述事实：我看见沙发上、地板上都散落了很多杂物。（每个人看到的都是这样，无法反驳。）
暴力沟通—表达观点：家里太乱了……
——乱是一个形容词，每个人对于乱的定义是不同的，这只是“我”觉得太乱了，别人不一定觉得乱。
第二步：表达感受：表达当时的情绪，而不是情绪性表达。
例：非暴力沟通—表达情绪：看见沙发上、地板上都散落了很多杂物，我觉得有点烦躁……（描述事实后，简单直接的说出自己的感受）
暴力沟通—情绪性表达：（看见沙发上、地板上都散落了很多杂物。）你怎么能把家里弄成这样呢？家里你收拾过几次啊？都是我收拾，你不知道收拾屋子很累吗？怎么就不能注意一下呢？……
——吧啦吧啦说一堆，抱怨、责备对方的做法，甚至牵扯出一堆其他事，引发情绪的主要事件反而不清晰了。
第三步：表达需要
例：非暴力沟通—表达需要：请你把散落的杂物收起来……
暴力沟通—情绪性表达：你看人家xxx在家家务从来不让老婆做，收拾得干干净净的。还有xxx，………还有xxx……
后果不再解释……
第四步：表达请求（个人更喜欢期望这个词）：
例：非暴力沟通—表达期望：我希望你以后用完东西能放回原来的地方，这样下次取用更方便，我们也会少些争吵。
暴力沟通—要求、威胁、各种……：你快点给我收拾好，不然我都扔出去！！你以后要是再这样，以后我也不管了，家里就乱成垃圾场算了！！
今天大家可以学习用非暴力沟通的方式去沟通吧！
破除惯性的沟通模式，把评判转换成观察。把抱怨转换成表达感受。把指责转换成表达需求。把要求命令转换换成请求或期待。
——因为没有人有义务满足我们的需求，整个沟通的过程，我们都要为自己的需求和沟通效果付100的责任。
无条件的爱，会让孩子无能；有条件的爱，是为了让孩子学会生存。
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