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当青春遇上藏青蓝

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第99章 有氧运动和无氧运动
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    潘雨说话时,神情隐约有一抹自豪,一步跨过门槛,进入了健身区。

    健身区内,有零零散散几个人,正在做着器械训练。

    他们在见到潘雨后,纷纷热情地打着招呼:“潘教练,上午好呀!”

    “潘教练早!”

    “这么早,就来健身呐?”

    潘雨和他们点点头,笑着回应道:“早啊,各位!”

    “我不锻炼,带着一个新朋友上来看看,感受一下咱们青鸾健身房的锻炼氛围。”

    “哦哦,这样啊!那你忙!”,几人也不多搭话,客气几句,就又自顾自地练了起来。

    “我们健身房,一共有四楼。”

    “一楼是接待区,条件比较简单,你也看到了。”

    “前期资金不是太充裕,钱都花在设施上了,所以暂时没法装修。”

    “等以后,健身房正式运转了,我们会一步一步,再行完善。”

    “我们目前所处的,是二楼健身区。”

    “二楼的健身区,靠窗的那块,是有氧区。”

    “不靠窗的那块,左边是无氧区,也叫力量训练区。右边是功能性训练区。”,潘雨向钟小虎介绍道。

    “呃……不太懂……”

    “你说通俗点……”,钟小虎尴尬地摸了摸鼻子。

    在此之前,他从来没有进过健身房一步,对健身的知识少之又少。

    什么有氧区、无氧区、功能训练区等专业名词,在他听来,与天书无异。

    完全不清楚,它们有什么不同。

    “那有氧运动,和无氧运动,你总知道吧?”

    “你都是正儿八经,参加过高考的人,这方面的知识,你应该比我更懂。”,潘雨用奇怪的眼光,在钟小虎身上扫视了几遍。

    似乎不太相信,一个准大学生,会连这么基本的常识都不知道。

    被她这样一看,钟小虎更不好意思了,红着脸解释,道:“我……我是学文科的……不学生物……”

    “文科生不是也会学一些,基本的数理化吗?”

    “我读书少,你别骗我!”,潘雨半开玩笑半认真地道。

    (ex){}&/  “功能训练区,比如各种小器械,这样的一个区域,适合想提高运动表现,增强爆发力的人。”

    “对于你……”,潘雨上上下下,再一次看了钟小虎几眼,道:“我比较推荐你,先在有氧区,进行一个月的锻炼。”

    “然后再去力量训练区,练上两三个星期。”

    “功能训练区,体验一下就行……”

    “嗯。”,钟小虎没有和她抬杠。

    不管怎么说,在健身方面,人家才是专业的。

    “我们青鸾健身房的三楼,是大操房。”

    “大操房适合一些,喜欢运动氛围的人,这样的人群,一个人健身会无聊,上团课才有激情。”

    “在大操房里,燃脂的运动最多,像燃脂操、健身操什么的,都在里面进行。”

    “偶尔有老师来上课,我们也会在大操房内教学。”

    “都有些什么课呢?”,钟小虎问。

    “不是和你说过了么?”

    “什么课都有的,比如拉丁舞、肚皮舞、爵士舞、华夏舞都有的。”

    “非常h的钢管舞,也有的哦!”,潘雨给了钟小虎一个,你懂得的眼神。

    “有什么……适合男孩子的操课么……”,钟小虎忽然觉得,自己好像保守得,有些跟不上这个时代了。

    “有啊,拉丁舞和爵士舞,男孩子也是可以学的。”

    “更燃一点的,像霹雳舞、搏击操,我们时不时也会安排课程的。”,潘雨回答道。

    “好了,第四层你不用介绍,我都能知道。”

    “是经理办公室,和财务室吧?”,钟小虎自以为,猜到了真相。

    潘雨嘴角勾起了一抹弧度,摇摇头,道:“不好意思,那你可真猜错了。”

    “我们的第四层,是休闲区。”

    “健身累了,可以去第四层休息,有免费的电影放映,还有简易的自动售货机。”

    “瓜子、饼干、巧克力、饮料什么的,都可以在自动售货机上买。”
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