“现在是上午七点今天我们的任务是在下午十三点前，在六个小时内完成一百公里的跑步”秦鈺说完转身就要走。“哦对了，别想少跑一米，我会陪着你们跑。”秦鈺回头补充完就转身背上一个背包。“有没有搞错别说一百公里了，让我跑六小时我都没命了。是啊是啊”人群中开始喧哗着。“都闭嘴，马上开始跑。或者说咬我追着你们跑？”嗡秦鈺拔出紫浴刀冷冷的看着这群人。看到秦鈺拔刀后，一片寂静，随后立刻开始跑步。秦鈺随后跟在队伍的最末端开启了潜能锁第一层匀速的跟着所有人一起跑。
跑步训练已经达到了一个小时，所有人都已经体力不支，而秦鈺依然保持着潜能锁第一层的状态，“休息一下吧”秦鈺淡淡的说到，但并未解除潜能锁状态。“秦老师，喝口水吧”马雍喘着气扔来一瓶矿泉水。“不用了我不渴。”秦鈺接住矿泉水看了看又丢了回去。马雍看着眼前熟悉又陌生的男人“他真的是我认识的秦鈺吗？超过一个小时的跑步，他不但面部红，连大气都没喘一下，还有他的负重，他的背包里是什么？”秦鈺看着马雍笑了笑“打开来看看吧”马雍走上前拉开了背包的拉链，顿时神色紧张起来，是沙，一整个背包都是沙，他竟然背着一包沙和我们一起在跑？“秦老师”“50斤”秦鈺知道马雍想问什么直接了当的回答道。“简直是个怪物”马雍自言自语道。
整个跑步训练一直持续到了十三点，虽然中途有过数十次的休息，也没有完成秦鈺要求的一百公里，但是秦鈺还是很欣慰的朝大家点了点头。“今天的训练结束，虽然大家没有跑足一百公里，但是大家也是非常的努力，我明白很多人肯定在心里把我骂上了千遍万遍，但是我无所谓，因为到时候上了战场，你们能活下来的时候就会知道我的良苦用心。至于什么原因，你们4天后就会知道，解散。”秦鈺说完后便转身离开。
当天下午，秦鈺坐在花圃前“一小时五十三分钟吗？”笑了笑掏出一包烟。“老秦，听说你们这队人今天的训练只是跑步？”路常德拿着一瓶啤酒扔了过来。“是啊，我希望他们从最基本的体能开始练起，有足够的体力能接受一场又一场的生死考验。跑步不但只是为了增加他们的体能，还能调节他们的身体机能平衡感，因为跑步不止只是用腿在跑，他们要克服心理上那些障碍我拔出刀强迫他们就是给他们一把助力而已，另外上肢的摆动会随着他们自己去调整平衡。”秦鈺看了看整个末世的天空无奈的说到，是啊整个世界已经变了，只有能克服一切的人才赔活下去。
夜已经深了g区的大楼里传出的呼声格外响亮，“秦老师，路队长怎么还没睡呢。”来的人是马雍。“今天是我们俩守夜，你怎么还不睡，你们的训练队长不会因为你是他的老同事就格外放水的”路常德喝了一口啤酒。“这就去睡了，对了秦老师，明天给我准备一个5公斤的负重吧。”马雍笑着拍了拍秦鈺的小腿“什么东西？小腿都有负重？”马雍不敢相信的看着秦鈺。“全身不算背包手腕，铅沙背心，足部负重大约是50斤吧,至于你的负重，还是晚些吧，现在以你身体的体格只有坏处，没有好吃，你的肌肉承受不了那么大的负担”秦鈺撩起衣服又指了指马雍的胸口说到。
“g区小队，向右转，跑步开始。”一声脆亮的发令，g区的幸存者又开始了跑步训练。这样的训练持续到了第八天，马雍已经开始携带负重5公斤的护腕一同训练了，而秦鈺潜能锁第一层的维持时间也达到两小时十四分钟。“好的今天的跑步训练结束，解散。”秦鈺说完便离开了。“喂你们发现了吗，我们从最初的第一天要休息十几次，到今天只需要休息一次了，我感觉我真的变强了”一名幸存者用拳头敲了敲胸口说到。“是啊。”“对啊”“我也是啊”人群中都笑着说到。
“军师啊，团长你在这儿啊，团正找你呢。”刘志斌把弄这手里的匕首走了过来，突然向前一刺，秦鈺身形向右一挪便轻巧的躲开这下突刺“刘志斌，现在还不是时候，打的太早就没意思了”秦鈺说完便向孙洪的地区走去。“秦鈺，你这样训练自己的目的是什么？虽然我不是很清楚，但是我也明白，以我现在实力，在你不开启潜能锁第二层的状态，五个我都拿你没办法，甚至都会进入死亡的道路”刘志斌没有转身只是低着头问道。“刘志斌，我的想法就是，虽然潜能锁状态非常消耗体力，但是我想让自己身体感觉，让他自己觉得潜能锁状态和普通状态是一样的。让自己认为用潜能锁状态过普通生活是很正常的一件事。你看过七龙珠吧？”
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