一觉醒来，昨天切磋受的伤，陈安就已经恢复七七八八了。
趁着天色尚早，陈安便在院子里找了一处幽静的地方独自修炼虎形拳。
觉醒真灵后，陈安的修炼重心必然会放在真灵武道上，可每天早上依然会花两个小时修炼虎形拳。
就比如现在，身穿黑色练功服的陈安就在院子里站静桩，然后是动桩，最后是“鱼、蟹、虾、鲎”四法收尾。
虎桩分静桩和动桩，静桩主要练步型和腿部力量及耐力，俗称“立桩站马“。
主练两种马步，即目字马（两脚足趾均朝前，两脚掌相对平行，足距与肩同宽或稍大于肩）和双屈弓步。
站静桩的要求不少，要做到：头往上顶，颈要挺，舌舐上腭，下颜内收，以目传神，腹实胸宽，丹田后吸，坐髋沉气，提裆吊肚，脚趾抓地。
初练时每次可站半个小时，往后以不出汗、不气喘为度渐次加长时间。
还有一种练法，站桩时两手提重物或在两大腿上加青石块。
石块可由十五斤开始，每月增加十斤，直到两手臂能提二百斤，两腿能承重三百斤，并且可站桩半小时，则虎形拳的静桩也就算练成了。
此时两腿实力极大，站立时如铜浇铁铸一般稳固。
动桩又称活桩，实际上就是练实战的步法。其主要步法有三角马变换步、踏转步、后插步、前跳步等等。
要求练到步法变化与手法变化协调一致，步步落地生根，步不浮，劲不飘。
落步时脚一定要分先后而又紧凑，不得有声，轻灵如鹊落；成步型后要沉气下踩，两脚如虎踞之势，虎虎有威。
练虎形拳桩功时，两眼要自然睁开平视，呼吸也要保持自然。
初练者在开始练习的几天内可能会感到大小腿、腰部和手臂会有酸、胀、痛的感觉，两腿和两手臂的肌肉也可能会发生微微的颤抖。这种现象是正常的，不足为怪。
只要继续持久地练下去，肌肉的耐力和控制能力就会逐渐增强。
虎桩需要动静结合，静时要有虎踞之势，动时要似猫之灵巧。身型多含胸拔背、沉肩坠肘，身法上要求做到吞、吐、浮、沉，劲由腰发，催达指尖。
练习中讲究外练身、基、马，内练精、气、神。
时而如猛虎下山，时而如怒虎出林，时而如饿虎擒羊，都能体现刚强凌厉的风格。
虎桩的基础打好了，练好虎形拳的身法、手法以及深化就比较容易了。
虎形拳的战斗招数可不少，常见的如虎形三十六手、五行手法，虎形十四招，以及“鱼、蟹、虾、鲎”四法………
这么多虎形拳战斗招数，陈安自然不可能全部修炼，贪多不精，只能挑选其中之一着重修炼。
在众多技法中，陈安选的是攻守兼备的“鱼、蟹、虾、鲎”四法。
众所周知，鱼、虾、蟹、鲎是四种水中动物。四法便是吸取这四种水中动物的动作，充实、丰富虎形拳的手法、身法、步法与击法。
四法中鱼法是“摇头和摆尾”，主要讲究“摇与撞”。
摇，是柔化之意，也就是化法:人来随他来，人去随他去，见力化力、见力得力，就像是钢球一样圆溜溜的，但又极其坚硬。
撞，这里指的是在技击时用身体各关节部位撞击对手，最常用的是头撞、肩撞、肘撞、胯撞、膝撞，也称为“五撞”。
五撞一般适用于近攻、贴打。在对战中，避开对手的攻势，便可闪身快速近身，贴近对手时，即可用五撞制人。
一般来说，五撞的攻击力要大于拳、脚的攻击力，用于战斗常可给敌人重创。
蟹法就一个字，“钳”。
也就是手指功，指的是在战斗中，出手擒住对方的某一部位，手要像蟹的两支大钳住猎物那样刚强有力，使其无法脱身。
虾法也同样是一个字，“退”。
南拳里有“虾退狗宗身”的说法。
虾法是仿效虾在水中后退时的动作，运动迅速而左顾右盼，退中有守，退守之中又可兼进，俗称虾退。
鲎法是腿法的应用。
它要求在战斗时腿法要灵活多变，使对手感觉步法如鲎脚一样多而变化莫测。
鱼、蟹、虾、鲎四法在技击时不应孤立使用，而应灵活多变，紧密配合战斗的需要综合应用，方能收到预期效果。
四法在战斗中多为辅助，虎形拳的真正杀招还得是虎拳。
虎拳，顾名思义就是模仿猛虎扑食、战斗等动作，并结合武术中的基础拳法而成。
其特点是以形为拳，以意为神，以气催力，发劲时怒目强项，虎视眈眈，有怒虎出林，两爪拔山之势。
施展起来如猛虎亲临，威震四方，并以难以匹敌的强大力量闻名于世。
虎拳强大的根源在于下盘，唯有将下盘练稳固了，才能把虎拳的强大展现出来。
倘若下盘空虚无力，虎拳也就成了空中楼，空有其表，并无其实。ъine
而练好下盘最为重要的便是站桩步，古语有：“桩步熟练纯习，气沉丹田，强若不倒之翁。”
这也是陈安为何每日都要站桩的原因。
陈安感觉还没连多久，可手机里的闹钟却响了，一看时间早上七点了。
这说明陈安已经修炼了两个小时，早上的修炼也随之结束了。
回房间舒服的冲个澡，穿上南城中学的校服，陈安就往南城中学去了。
至于早餐，陈安都是在外面早餐店解决。
谁叫他摊上两个不爱做饭，又喜欢睡懒觉的父母呢？
把自己收拾干净的陈安出房间就遇到同样穿着校服的陈平，姐弟俩对视一眼，随后默契的一起往门外走去。
在家门口的早餐店吃完早餐，姐弟俩就去跑着去学校了，就当饭后散步消食。
陈安姐弟到学校才七点四十，离八点的班会还有二十分钟，十点的开学典礼两个多小时，时间还早着呢。
姐弟俩并不在同一个班级，到校后两人就分开，往各自的教室去了。
尽管路上没怎么说话，可陈安看得出来，自家老姐今天心情非常不错。
无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。
御兽师？
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