所谓的上课，其实就是听吴师傅给种纬讲了一些跟他学本事的规矩。等种纬听到这些规矩的时候他这才知道，为什么吴师傅说真要想学他的东西，就要放弃现在的一切的原因了。
比如，吴师傅所讲的练功，最好应该在每天的固定时间练三次，每次在半个小时左右。就这一条，种纬就办不到。他还是个士兵啊？时间可以说都不是他自己的，怎么能想干什么就干什么呢？还每次练功半小时？半小时以内还不能有打扰！这怎么可能？
遇上个任务和值勤怎么办？总不能上级下来命令了，自己就不执行吧？那还是个军人了么？
而且这种每天三次半小时的练习时间还是最短的，对初学者的要求。随着练功程度的加深，要求每天的练功时间要延长到三个小时！
三个小时啊！别说对种纬这样的军人了，就是寻常人每天固定三个小时也不是那么容易挤出来的。更何况，练这种功夫还要求心静平和，这更是身为特警团士兵的种纬所无到的。
等吴师傅把这些规矩统统讲完的时候，种纬已经有些灰心了。这些规矩太多了，他觉得除非这个人去当了和尚或者道士，否则还真没法实现这些要求。
比如说：吴师傅要求练他这种功夫的人每天吃饭需要吃七成饱，不能吃饱。还不能吃一些刺激性的食物，比如葱、蒜、韭菜，肉类不要吃狗肉、马肉、牛肉，也不要吃一些温补类的食品。生活上要求不能太累，要讲究劳逸结合，练养相兼。
听完这些要求，种纬只觉得自己的脑袋都有些大了。自己是现役军人呀，吃什么不吃什么可不是自己决定得了的。另外他也不敢每天吃饭不吃饭，谁知道接下来的训练任务是什么？会不会有紧急任务呢？吃饱不吃饱可不是自己决定得了的。
至于生活上不能太累，这一点更是没法做到。特警团的士兵除去备勤的日子之外，都需要安排大量的训练课的，这些训练课的运动量不把人累到半死是不算完的。就算是种纬这样体能出色的人，完成这样的训练内容也不敢说轻松。至于吴师傅所说的练养相兼，那根本不可能实现。
尽管树林里光线很差，但种纬感觉吴师傅似乎可以看到他的表情似，感觉到他灰心的情绪似的。才说完这一大堆规矩和要求，吴师傅就哈哈一笑，对种纬说道：“因为你没有专门拜师，所以也不硬性要求你这些。你要是有想法深入练习自然最好，没法深入练习的话就记住这些东西，将来环境心境允许的情况下再练也行。接下来我就教给你一些最适合你的，对你现在最有帮助的东西。”
种纬一听还有适合自己的练的东西，心情这才好了一些，继续耐心的听吴师傅讲了下去。吴师傅量身定做教给种纬的东西有三样，分别是导引健身术、实战站位与身法、发力技巧与应用。
(ex){}&/ 高连长的伤就属于这种情况每天大运动量的运动和发力，反作用力都作用在了自己的骨骼上，久而久之骨头就出现了问题。等最后发现的时候，已经无药可救了。吴师傅想教会种纬解决这个问题的方式，就是教会种纬使用筋膜。
吴师傅认为：筋就像人体上的弹簧，以前种纬发力根本不会用弹簧力，只会把关节和力量发到极限，这就给反作用力伤害身体创造了条件。现在吴师傅要求种纬在发力时各个关节似屈非直，然后充分利用筋腱的弹簧力，降低过去的发力方式带来的伤害。短时间内掌握这种力量有些难度，格斗的力量和速度会有些下降，但等种纬适应了以后，种纬格斗的变化和技巧就会完全上一个档次。
吴师傅还特别举了虎豹之类的猛兽发力的例子。和人类相比，这些猛兽发力比人的发力可就大多了，那为什么这些动物不会像人似的会受那么大的运动伤呢？那是因为人类是经过进化直立行走后，放弃了原先最为科学的行动方式，让自己的腿和平衡都经受了更严重的考验。在这种情况下的剧烈运动对人体造成的伤害，绝对是人类直立行走的副产品。
至于对筋膜的训练，吴师傅也教给了种纬一套独特的方法，而且还要求种纬对这种训练方法进行保密。将来再看到有人用吴师傅的教的这种锻炼方式锻炼的人，那肯定就是吴师傅的传人了，这也算是一种识别的方式和方法了。
虽然上面的这些东西讲起来枯燥玄奥，但经过吴师傅的亲身示范和教导，种纬学习起来和领会起来的速度就很快了。当然这些东西种纬一点一点的学完，并且完全领受其中的意义，也大致用了两个月的时间才完成。
从这天开始，种纬就开始在每天半夜的时候起床，避过军营值哨的卫兵，偷偷的跑到树林里来和吴师傅学艺。由于吴师傅教给种纬的大多是些技巧性和理解性的东西，根本不需要用力劳累，所以种纬的精力倒完全可以保持白天所需，而不被人发现。但时间一久，还是有人发现了。发现种纬异常的人，就是国勇超！
最先让国勇超发现异常的，就是在日常进行格斗训练的过程中。他突然发现种纬的发力和动作都变了，而且是变得别别扭扭的。开始的时候，国勇超还以为是种纬受了伤，不敢发力所致。但很快，随着种纬掌握了新的发力方式之后，那威力和速度就让国勇超觉出异常来了。
国勇超发现：和其他士兵们大开大合的格斗方式不同，种纬的动作变得小巧精致了许多。发力进攻的时候整个人就像只猴子，打出的拳脚力量似乎都蕴含在整个人的身体里了。
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