大脸色忽一变，淡淡，“门口的为们准备了石头，惩罚没忘记吧？”
众人不说话，唐一个冲了出，余众人也迅速跟了上。
在唐他们走的时候，唐雅了一眼朱竹清的小腿，虽有裤子遮挡，还是能出来上面绑着铁块，也就是说，人中，朱竹清的负实是的。
不不说，的毅力已经不输于唐，比他几人要。
“唐雅跟着他们吧顺带帮忙监督一下如他们有什伤口还是用辅助魂技给他们”大师说
“k”唐雅转头准备走
大师到赵无极来了又说“要不这一筐晶石背着陪他们跑吧”
唐雅示计着2局以为我是会输吗？
“行吧，我也吧。就当是陪着他们跑跑，我不干涉。”唐雅不甘愿的说
“像，不是的样子。”马红俊试了试竹筐里面的石头。
他的竹筐中的石头有十斤。
来，像非轻松的样子，对于一个十岁左右的孩子。
作为兽魂师，上魂力的改变，他们的身素质自远远超过普人。
这区区十斤的石头，非轻松。
“来轻松，如是长时间负跑，就困难了。”唐低声说，
“越跑到后面，说十斤，恐怕就算有一斤，会给我们带来极大的负荷！”唐说
大师可是限了他们，不能用魂力来减轻身的负荷的。
就味着，能凭借自身的身素质。
唐雅点了点头，毕竟自己为修炼了不死玉女心经，以这大师准备的一框1000斤晶石压对自己没有影响，就于自己拿了一个小苹一样。
“唐和戴沐白，有十斤！呼…我的像轻呢。”宁荣荣感觉有开心。
“大师应该对我们的身素质是有估算的，每个人能能承受的，是大师仔细过的。”唐说
“大师虽才来两，对我们认真，我们能承受的极限，他应该有计算过。”宁荣荣说
当除，唐雅也背着竹筐，微微掂了掂，不说：大师还真是我，这竹筐至少有两斤啊！
唐雅是在后面尾随
众人跑出后，没过多久。
不用魂力，几乎跑了不过分一，便是力较的唐，额头也开始浮密密麻麻的汗珠。
后面的几人，甚至快掉队了。
“大停一下，我感觉老师对我们的惩罚，不简单。他让我们一受罚，调团，恐怕这惩罚需要我们共同来完成，如是单个背着石头的话，就算我能完成，他们几个却难。”唐说
“说的有，该怎？”戴沐白说
这时，后面几人也跟了上来。
奥斯卡似乎听到了，不喘了几口大气
“大协力作的话，力的，可以帮力差的分配减轻一点石头，们两个力，跑完了，可能力会有多余的，如中途帮他们，比如宁荣荣减轻一下？帮奥斯卡也行…后用匀速跑，谁要是坚持不住了，就帮他承担一分…”唐雅说
“咦，唐雅，怎也来了？不是赢了，要和我们一跑吗？”
众人循声望，却见到唐雅也背着竹筐缓缓走来…
众人也是惊讶的着唐雅。
戴沐白而是到了唐雅用一小手轻而易举的一筐晶石，这个玩儿有多，他可是的。
小时经见用这个桩子，以用来困住魂兽的笼子，而且到皇宫的侍卫搬运一块手掌大小的晶石时候就十分的辛苦，可而到底有多。
“唐雅我也背着这个，要不我们俩换一下”宁荣荣说
宁荣荣这一说，众人也才应过来。
“荣荣我劝试”戴沐白说
唐雅是扔了一块在地下压出了一个小坑。
“算了，我觉窝这个石头还挺的”宁荣荣说
宁荣荣心中有不满。虽面上对唐雅赢了在休息不爽的样子，实际上唐雅也跟着受罚了，心中而在怪大师…
且了这晶石刚才的现，简说大师虐待学生。
“我们是学院的学生，是一个团，受罚自是一的。我也是找了大师商了一下，以让我也来跑。不过，算是我来陪们吧。”唐雅说
众人也是十分感动。
“唐雅，竹筐的石头多？”奥斯卡奇的走了过来。
“大约是们永远不到的”唐雅说
“十斤”马红俊说
“这跟背跟没背没区”唐雅说
“唐雅这一筐晶石如我没猜错，大约在600斤以上”戴沐白说
“嗯，这框比说的高”唐雅说
众人也是猜不出来了，纷纷沉默。
“大约在1000斤”唐雅说
“1000斤”
众人瞬间懵逼了。这大师简不是人。唐雅也简是怪。
索托城到学院，还是有远的，一个来，十斤马红俊感觉自己还能有坚持下。
1000斤他动动不了。
“唐雅来让我试试。额头上一滴汗没有，我怀疑这石头该不会是泡沫的吧？”
马红俊走了过，忍不住说。
“拿拿吧”唐雅手一挥。
竹筐，递了过。
马红俊赶忙抱住…
这一抱，就累气喘吁吁的他，给压趴了下来。
众人：“……”
不仅如，竹筐落在地面上，将还算坚硬土，给压出一个深深的印记！
地面上，还响了一沉闷的声音…·
着就有感到有震撼，令人众人一时间一句话说不出来。
唐却沉默不，为唐牙的一魂环就是千年，是不什变成了万年。
“大师太过分了！这对待一个女孩子，该他单身”宁荣荣走过来说，
“怎能让背这的东！还跑十个来？就算动用魂力，也不到！”宁荣荣十分心疼唐雅摸着唐雅的脸说
确实不到，戴沐白心中暗暗，让我用魂力，也未必能够抱这的东，坚持十个来。
“行了，们就说了，赶紧跑吧。”唐雅说
宁荣荣不是近战的魂师，是说过一旁观战战斗，见到唐雅身素质的大，且还是个女孩子，这让多少男生自愧不如。
“对了，在这里，虽我不能帮们分担压力。是有个方法至少能减轻们的负担”唐雅说
“什技巧？”朱竹清似乎有奇，轻声问。
唐雅将世一长跑的技巧，说了出来。
比如跑步的姿势，不同的况，调整落脚姿势，掌跑，全掌跑，以后掌跑…还有身的姿势在跑步中的协调。
可以稍微减少跑步中带来的对身的负荷。
要的，就是呼吸的方法，腹呼吸，鼻吸口呼，而户型的节奏就更玄妙了。
不同的节奏，跑步来完全是一个一个地！
每个人自己身的况，找到适的节奏，能够有效减轻跑步对身带来的负荷。
唐雅也是简单的说了一下，这对他们来说，有奇。
时谁会注跑步还有这玩儿？
“再多的技巧，身还是需要大的身素质支撑。”
“一边跑，一边说吧，顺便帮们纠一下。”唐雅说
不过确实是有帮助的。
而对于呼吸的方法和节奏，唐作为修炼内功的人，的是透彻，为玄功，应该就有这种殊的呼吸方。上唐自小就这样锻炼，以清楚。
这是为什他在人中，跑较为轻松的。
不过，这种殊的呼吸方，和玄功有关，他又不可能传给余六人，没这过。
自己也是一样自己也是不能说出来，毕竟来源在哪。
“宁荣荣，耸拉着肩膀，成为驼背吗？”
上，唐雅一边纠着几人，一边说。
“奥斯卡，用嘴巴呼吸，用的鼻子呼吸！持呼吸频率，不要变！”
“小舞，的背挺一点，学宁荣荣弯着…”
“戴沐白总是望着朱竹清身上蹭”
“奥斯卡手中的香肠给我拿出来”
“小，也跟小舞一样背挺”
“马红俊，低头，着方，地面上金币吗？小心的脖子要断了！”
“朱竹清，个地方和腰扭动幅不要太大…后面还有异在着”
余几人多少，跑步的时候，有不的习惯。
跑完半圈，改了许多，众人稍微习惯了后，确实发现像…要轻松不少。
到一个来跑完。
而大师，则在学院门口，已经准备淡盐温水，给予众人饮用，以持众人能够有能继续跑二圈。
“来，们不是累。”
大师巡视着几人，发现几人脸上有汗水，未露出显的疲态，不微微点头，“既这样，继续油。”
“嘻嘻，大师，唐雅告诉了我们多跑步的技巧，还有呼吸的方，感觉要轻松许多，我们以从来没有发现过跑步还有这多学问。”小舞一边喝着水，一边擦着脸颊的汗水。
大师怔了怔，了唐雅一眼，暗“真是个才”倒未说什。
“唐雅，不喝吗？”宁荣荣递给唐雅一杯水，却惊讶的发现唐雅脸上没有一滴汗水。
刚才他可是一边导众人，一边跑，按说应该更累吧。
“不用了，这跟我训练时候的比来差太多了”唐雅说
宁荣荣听到这话差点没水给喷出来。
就这一圈，他身没热来。
“……”宁荣荣。
众人休息一会儿后，便开始了二个来。
二来开始，众人已经开始有疲态了。
唐雅却早已经，跑到了10圈了。问，就是速太快。小他没有用鬼影迷踪，用了也是白搭。多快一点，后自己力就没了。
唐雅幻神影速叫一个开挂，毕竟大师说了的，他们不能用魂力，又不自己不能用。
跑完了还要着修炼呢。
也不过了多久，出来开始刚唐他们快要到了。
大师也是问自己，这惩罚他们的目的是什？？
“应该是增他们间的默契吧”唐雅说
“没错不经历同甘共苦，他们又怎能成为值信赖的伙伴”大师说
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